اهمیت برنامه رژیم غذایی برای کاهش وزن چیست؟

سیستم متابولیک ما برای ماهیچه سازی، آب شدن چربی ها، عملکرد بهتر و پیشگیری از بیماری ها به یک رژیم غذایی برای متعادل سازی وزن نیاز دارد. بدون تغذیه حساب شده، بدن بیشتر در خطر بیماری ها، عفونت ها و آسیب ها قرار می گیرد. این روند در کودکان شدیدتر بوده و ممکن است تا آخر عمر آن ها را با مشکلات جدی رو به رو سازد. با توجه به این که برنامه رژیم غذایی برای کاهش وزن شامل اصولی خاص است، کمک می کند هم وزن خود را کاهش دهید و هم مواد غذایی مورد نیاز را دریافت کنید. افزایش آمار چاقی و بیماری های وابسته به آن خبر از نبود برنامه رژیم غذایی برای افراد چاق که مناسب باشد یا عدم رعایت برنامه ها از سوی افراد می دهد.

این مشکل در کشورهای اروپایی به قدری زیاد شده که چهار علت اصلی مرگ و میر را بیماری های زیر معرفی کرده اند:

• بیماری های قلبی
• سرطان یکی از بیماری هایی است که در صورت نداشتن برنامه رژیم غذایی برای کاهش وزن به وجود خواهد آمد !
• سکته مغزی
• دیابت

تحقیقی که در سال 2016 در دانشگاه لیورپول انجام شده به خوبی این مطلب را به اثبات رساند که اکثر برنامه های رژیم غذایی به خصوص برنامه رژیم غذایی برای کاهش وزن توسط متخصصان نوشته می شوند و مشکلی ندارد و اشکال از تصورات اشتباه ما از رژیم غذایی باعث شده تا نتوانیم وزنمان را پایین بیاوریم.

بهترین برنامه رژیم غذایی برای لاغری شکم و پهلو

اهمیت برنامه رژیم غذایی برای کاهش وزن چیست؟

برنامه رژیم غذایی هفتگی

چرا باید برنامه غذایی سالم برای کنترل دیابت داشته باشید؟

برنامه رژیم غذایی برای کاهش وزن و افراد چاق چگونه است؟

بهترین برنامه ریزی برای درمان دیابت بدون دارو

در درمان چاقی با ورزش چه نوع برنامه ورزشی باید داشته باشیم؟