چرا باید برنامه غذایی سالم برای کنترل دیابت داشته باشید؟

اگر مبتلا به دیابت هستید یا در خانواده شما زمینه برای ابتلا به این بیماری وجود دارد، احتمالاً پزشک به شما توصیه می کند که به متخصص تغذیه مراجعه کنید تا به شما در ایجاد برنامه غذایی سالم کمک کند. این رژیم غذایی دیابتی به شما کمک می کند قند خون (گلوکز) خود را کنترل کنید، وزن خود را کنترل کنید و عوامل ایجاد خطر بیماری های قلبی مانند فشار خون بالا و چربی خون بالا را کنترل کنید.

وقتی کالری و چربی اضافی می خورید، بدن شما دچار افزایش نامطلوب قند خون می شود. اگر قند خون تحت کنترل نباشد، می تواند منجر به مشکلات جدی مانند افزایش سطح قند خون (= هایپرگلیسمی) شود که در صورت تداوم، ممکن است منجر به عوارض طولانی مدت مانند آسیب عصبی، عارضه های کلیوی و قلبی شود. شما می توانید با انتخاب غذای سالم و پیگیری عادات غذایی خود در طول روز، سطح گلوکز خون خود را در محدوده متعادل نگه دارید.

برای اکثر افراد مبتلا به دیابت نوع 2، کاهش وزن می تواند کنترل قند خون را آسان کرده و فواید سلامتی دیگری را نیز به همراه داشته باشد. اگر شما نیاز به کاهش وزن دارید، رژیم غذایی دیابتی، یک راه مفید و منظم را برای رسیدن به هدف فراهم می کند.

بهترین برنامه رژیم غذایی برای لاغری شکم و پهلو

اهمیت برنامه رژیم غذایی برای کاهش وزن چیست؟

برنامه رژیم غذایی هفتگی

چرا باید برنامه غذایی سالم برای کنترل دیابت داشته باشید؟

برنامه رژیم غذایی برای کاهش وزن و افراد چاق چگونه است؟

بهترین برنامه ریزی برای درمان دیابت بدون دارو

در درمان چاقی با ورزش چه نوع برنامه ورزشی باید داشته باشیم؟